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【消耗500卡竟然這麼難！😱😱】
對65公斤的成年人而言，需要慢跑50分鐘、健走1個半小時、騎腳踏車3小時才能消耗500大卡..............
平常隨便喝一杯飲料就超過惹😝
茶粉們平常最常做哪一項呢？（小編應該是睡覺🤣🤣）

資料來源>>https://www.edh.tw/article/4230

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洗衣精長時間處於潮濕狀態，再加上衣服上的髒汙，不好好清洗是會成為細菌的溫床👾
家中這樣法寶✨OP 日本愛宕柿小蘇打粉

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口罩大缺貨，每一個都很珍貴🤩除了必要的時機才配戴之外
如果外層的醫用口罩沒有磨損或明顯髒污，不需要每天換新，可用個兩、三天也不是問題
❤保存口罩小Tips❤
脫下口罩時候，先用衛生紙將口罩兩面完整夾住，再放進塑膠袋內收納，就不會讓口罩汙染到塑膠袋或其它衣物，取出口罩時，記得要將衛生紙丟棄，不要重複使用～

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【❤10個小習慣👉 改善氣候變遷從你我做起❤】

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『一般來說油脂要洗乾淨不太容易，但經由茶酚的運作將油脂分解成小粒子就容易清洗乾淨，其分解過程只會把肌膚上多餘的油脂帶走不會對肌膚造成傷害。』

 

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天氣熱汗流不停，記得也要多補充水份～也可以多吃天然補水食物，不僅解渴，還能減少熱量攝取😍

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茶葉除了泡茶之外還有好多用途 💕

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我們經常透過運動與節食來減肥，但「吃對食物」可幫助你事半功倍唷!!!

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