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我們經常透過運動與節食來減肥，但「吃對食物」可幫助你事半功倍唷!!!
讓小編帶著你一起健康減重吧❤以下列出5種瘦身燃脂食材，不僅具有高纖維、飽足感，還能加速身體代謝。
分別是：
1.蒟蒻：可增加飽腹感，延遲胃排空
2.竹筍：豐富膳食纖維，促進腸胃蠕動
3.菇類：可維持血糖的穩定，不易感到飢餓
4.無糖綠茶：兒茶素具抗氧化等功能，可幫助脂肪代謝
5.番茄：含有豐富膳食纖維又具飽足感
讓我們一起吃的健康又享瘦吧❤
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