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天氣熱汗流不停，記得也要多補充水份～也可以多吃天然補水食物，不僅解渴，還能減少熱量攝取😍
下面的水果含水量都高於90%，除了補水還能降低膽固醇囤積呢👍
▼▼▼▼超補水食物▼▼▼▼
🏆第一名:小黃瓜
含水量達96.7％，一條小黃瓜切片的含水量就相當於一杯水～😱 還富含膳食纖維、維生素C💕
🥈第二名: 芹菜
高纖、熱量低，是夏天控制體重的好幫手，還能健胃整腸、養顏美白唷！但是不是很多人不吃芹菜呢
🥉第三名：番茄
含水量達94.5％，放在沙拉中超解渴😍😍
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